Lupa?


Kasih Ilmar

Mengapa jadi lupa? Adakah kerana faktor usia? Penyakit? Kenapa ye? Adakah kerana kurang zat makanan dalam tubuh badan? Adakah stres penyebabnya? Ada yang menyatakan dukacita juga memainkan peranan. Benarkah makan makanan masam boleh membuat orang jadi pelupa? Hmm… Apakah jawapannya?

Ramai yang percaya zat makanan sangat penting bagi kesihatan otak. Tapi bagaimana pula dengan kadar oksigen dalam darah yang mengalir ke otak kita? Adakah oksigen memainkan peranan yang sangat penting untuk minda?

Menurut buku yang saya baca (kira2 20 tahun yang lalu) teknik pernafasan yang betul boleh meningkatkan kadar oksigen di dalam darah. Perhatikan bagaimana kita bernafas. Adakah cara pernafasan kita pendek (short breathing) Sekarang tahun 2012, banyak buku2 mengajar teknik2 pernafasan bagi menguatkan daya ingatan. Saya masih lagi mengikut teknik yang lama..haha…( hai maklum le orang lama!).

Bagaimana saya lakukan? emm..perlu melakukan deep breathing.
Saya tarik nafas melalui hidung perlahan2 selama 10 saat, kemudian saya tahan nafas selama 10 saat…

View original post 186 more words

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: