Petua elakkan mengantuk selepas makan tengahari


Sitik's Blog

Kajian saintifik menunjukkan banyak di kalangan pekerja mengantuk selepas waktu makan tengahari, walaupun mereka tidak makan banyak, sehingga ia boleh menjejaskan mutu kerja. Di antara penyebab yang dikenalpasti ialah obesiti, kemurungan (depresi) dan kurang tidur atau tidur malam tidak menentu. Oleh itu, cara untuk kita sentiasa segar dan tidak mengantuk selepas waktu tengahari ialah dengan tidur sebentar sebelum zohor (mengikut sunnah Nabi SAW), mengurangkan berat badan, hindari depresi dan dapatkan tidur malam yang berkualiti (cukup tidur).

Rujukan

View original post

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: